Kiedy wybrać się do terapeuty? Co to jest psychoterapia? Jak odbywa się terapia?
Poniżej znajdziesz pytania jakie mogą pojawiać się przed podjęciem terapii u danego specjalisty. Jesteśmy pewni, że odpowiedzi na nie pomogą Ci podjąć dobrą decyzję.
1. Kim jest psycholog, a kim jest psychoterapeuta?
Psycholog – absolwent 5 letnich studiów psychologicznych, który obronił tytuł magistra psychologii. Posiada on uprawnienia do wykonywania usług psychologicznych, tj. do diagnozy psychologicznej, opiniowania, orzekania, udzielania pomocy psychologicznej, prowadzenia badań naukowych w dziedzinie psychologii lub działalności dydaktycznej w tym zakresie.
Psychoterapeuta – absolwent 4 letnich podyplomowych studiów z psychoterapii; musi posiadać on wykształcenie wyższe na poziomie magisterskim, choć niekoniecznie psychologiczne. Poza odbyciem studiów podyplomowych do uznania tytułu zawodowego psychoterapeuty konieczne jest spełnienie szeregu wymogów (m.in. własna psychoterapia, dwuletni staż pracy z pacjentami, regularna superwizja, zdanie wymaganych egzaminów).
2. Czym jest konsultacja psychologiczna a czym psychoterapia?
Konsultacja psychologiczna to zwykle „jednorazowa usługa”, której celem jest udzielanie klientowi informacji lub przedstawienie propozycji rozwiązania danego problemu. Poradnictwo można prowadzić w zakresie np. problemów małżeńskich, problemów wychowawczych z dziećmi, leczenia i profilaktyki uzależnień lub wyboru odpowiedniego zawodu.
W przeciwieństwie do poradnictwa czy konsultacji psychologicznych, psychoterapia jest oddziaływaniem długoterminowym. Jej celem jest uzyskanie przez klienta względnie trwałych zmian w funkcjonowaniu oraz polepszenie jakości życia. Osiągnięcie tych celów możliwe jest poprzez głębsze przyjrzenie się istocie zgłaszanego problemu, a co za tym idzie- samemu sobie. W związku z takim założeniem, psychoterapeuta nie udziela porad klientowi na temat tego, jak ma żyć – zamiast tego towarzyszy mu w szukaniu odpowiedzi na trudne pytania, służy swą wiedzą i doświadczeniem. W efekcie osoba w terapii sama dociera do tego, co dla niej ważne.
3. Kiedy warto udać się do specjalisty?
Każdy z nas miewa w życiu momenty kiedy czuje, że nie radzi sobie sam ze sobą. Czujemy się wówczas nieswojo i nie rozumiemy dlaczego. Bywa, że jesteśmy w kryzysie związku z sytuacją rozstania z partnerem, utraty pracy czy innych sytuacjach dla nas nowych, trudnych. To dobry moment aby skonsultować się z psychologiem. Dzięki konsultacji możemy spróbować zrozumieć siebie a tym samym podjąć decyzje, które będą dla nas zdrowe i rozwojowe.
4. Ile czasu trwają spotkania ze specjalistą?
Każda konsultacja czy psychoterapia trwa 50 min.
Terapia małżeńska, par czy rodzinna trwa 90min.